שלומי וינברגרפסיכותרפיסט קוגניטיבי התנהגותי ורגשילתיאום שיחת היכרות
מרחב טיפולי שמכיר גם את עולם היצירה

טיפול רגשי לאמנים, אנשי במה ויוצרים

חיים של יצירה יכולים להביא איתם משמעות, ביטוי וחיבור עמוק, ובאותה נשימה גם חשיפה, לחץ, ביקורת עצמית, תחרותיות וחוסר ודאות. הטיפול מאפשר לפגוש את האדם שמאחורי היצירה ולתת מקום גם למה שקורה כשהעשייה פוגשת קהל, קריירה וחיים.

LiCBT | ACT | ADHD
לתיאום שיחת היכרות
שלומי וינברגר במרחב טיפולי המשלב מוזיקה ויצירה

כשהיצירה והחיים נפגשים

הטיפול מתאים למוזיקאים, זמרים, שחקנים, מפיקים, אמנים, יוצרים, אנשי במה ואנשי תוכן ומדיה. לא צריך להגיע בגלל בעיה שקשורה דווקא ליצירה. אפשר להגיע עם חרדה, תקיעות, דימוי עצמי, עומס רגשי, קשיי קשב ותפקוד או רצון בשינוי, ובתוך התהליך לתת מקום גם לעולם המקצועי והיצירתי שמלווה את החיים.

לעיתים הקושי כן קשור ישירות לעשייה מול קהל: חרדת ביצוע, חשיפה, ביקורת, השוואה לאחרים, חסם יצירתי, לחץ סביב קריירה, חוסר ודאות, או פחד מכישלון ומהצלחה. המטרה אינה לשנות את היצירה, אלא להבין יחד את החוויה ולמצוא דרכים שמאפשרות יותר גמישות, בחירה וחיבור לעצמך.

נושאים שאפשר להביא לטיפול

העולם היצירתי הוא חלק מהחיים, אבל הוא לא כל האדם.

חשיפה וחרדת ביצוע

התמודדות עם לחץ ופחד קהל לפני הופעה, הקלטה, אודישן או פרסום, ועם פרפקציוניזם שעלול לעכב עשייה וביטוי.

ביקורת עצמית והשוואה

עבודה עם מחשבות נוקשות, פרפקציוניזם, השוואה לאחרים והקשר שבין הישגים לבין תחושת ערך.

דחייה וביקורת מהסביבה

התמודדות עם אודישנים שלא צלחו, תשובות שליליות, ביקורת מקצועית ותגובות ציבוריות או ברשתות החברתיות.

זהות וגבולות

בירור הקשר בין האדם הפרטי לבין הדמות, היצירה והאופן שבו הקהל מגיב אליה, וחיזוק היכולת לשמור על גבולות וזהות גם בתוך חשיפה.

תנודתיות וחוסר יציבות

מקום למעברים שבין עוררות גבוהה סביב הופעה או פרויקט לבין הירידה שאחריהם, לצד חוסר ודאות תעסוקתי וכלכלי שיכול ללוות קריירה יצירתית.

חסמים, שחיקה ומשברי יצירה

התבוננות בתקיעות, שחיקה ופחד לאבד את היכולת ליצור, בלי להפוך את התהליך הטיפולי לשיעור ביצירה.

הצלחה, כישלון ותחרותיות

מקום לפחד מכישלון וגם לפחד מהצלחה, לציפיות, לתחרות וללחצים שמלווים קריירה יצירתית.

ADHD ועבודה יצירתית

התמודדות עם קשב, ארגון, דחיינות, עומס, מוטיבציה והוצאה לפועל בתוך שגרת עבודה שאינה תמיד צפויה.

האדם שמעבר לבמה

הטיפול אינו מוגבל לקריירה. יש בו מקום למערכות יחסים, חרדה, מצב רוח, זהות, שינוי ולכל מה שמעסיק אותך כאדם.

מרחב שמדבר גם את שפת היצירה.

כמוזיקאי, מפיק ואיש יצירה בעצמי, אני מכיר מקרוב את המתח שבין יצירה אישית לבין חשיפה, ביקורת, ציפיות ועשייה מול קהל. ההיכרות הזאת אינה מחליפה את התהליך הטיפולי, אלא מאפשרת להביא אליו גם את העולם המקצועי והיצירתי בלי צורך להסביר אותו מבחוץ.

הגישה שלי משלבת טיפול רגשי עם עקרונות וכלים של LiCBT, טיפול קוגניטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה, ושל ACT, טיפול בקבלה ומחויבות. בהתאם לאדם ולצורך אפשר לשלב שיחה, התבוננות, כלים מעשיים ולעיתים גם מוזיקה, כתיבה, צבע, חומר או דרכים חווייתיות אחרות.

בהתאם לצורך ולתהליך, המפגש יכול להתקיים גם באולפן הקלטות או במרחב יצירה, כאשר הסביבה והכלים שבו יכולים לתמוך בעבודה הטיפולית. אין צורך לדעת לנגן, לצייר או ליצור כדי להשתמש במרחב הזה.

התהליך נשאר קודם כול טיפול באדם, ולא ביצירה שלו.
סטודיו ומרחב יצירתי כחלק מהסביבה הטיפולית

אפשר להתחיל בפשטות.

לא צריך להגיע עם כל התשובות. אפשר להתחיל בשיחה, לספר קצת על מה שמרגישים וחווים, ומשם למצוא יחד את הדרך שמתאימה לכם.

לתיאום שיחת היכרות